بچوں کے لئے کدو کو مزیدار بنانے کا طریقہ

بچوں کے لئے کدو کو مزیدار بنانے کا طریقہ

کدو موسم خزاں میں ایک موسمی جزو ہے۔ یہ نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، بلکہ اس میں ایک میٹھا اور چپچپا ذائقہ بھی ہے ، جس سے بچوں کو کھانے کے ل very بہت موزوں ہوتا ہے۔ لیکن آپ کدو کو کسی ڈش میں کیسے تبدیل کرتے ہیں جو مزیدار اور بچوں کو اپیل کرنے والا ہے؟ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو متعدد کدو کی ترکیبیں مہیا کرسکیں ، اور کھانا پکانے کی مہارت کو آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد کے ل strat ساختہ ڈیٹا منسلک کریں گے۔

1. کدو کی غذائیت کی قیمت

کدو وٹامن اے ، وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور مختلف معدنیات سے مالا مال ہے ، جو بچوں کے وژن ، استثنیٰ اور ہاضمہ کے نظام پر اچھا اثر ڈالتا ہے۔ یہاں کدو کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. بچوں کو کدو کھانے کے لئے تجویز کردہ طریقے

پچھلے 10 دنوں میں تلاش کے مقبول اعداد و شمار کے مطابق ، والدین میں کدو کی کچھ مشہور ترکیبیں درج ذیل ہیں:

3. تفصیلی نسخہ: کدو کو کس طرح بنانے کا طریقہ

کدو پیری بچوں کے لئے کدو کدو کے تکمیلی تکمیلی کھانے میں سے ایک ہے۔ یہ بنانا آسان ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ یہاں مخصوص اقدامات ہیں:

1.اجزاء تیار کریں: 200 گرام کدو ، پانی کی مناسب مقدار۔

2.کدو کو سنبھالنا: کدو کو چھلکا اور بیج دیں اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

3.بھاپ: کدو کے ٹکڑوں کو اسٹیمر میں ڈالیں اور نرم ہونے تک 15-20 منٹ کے لئے بھاپ لگائیں۔

4.پیوری میں ہلچل: ابلی ہوئی کدو کو بلینڈر میں ڈالیں ، تھوڑی مقدار میں پانی شامل کریں ، اور ہموار اور ذرات کے بغیر ملا دیں۔

5.خوردنی: آپ اپنے بچے کے ذائقہ کے مطابق ذائقہ کے لئے چھاتی کے دودھ یا فارمولا دودھ کی تھوڑی مقدار میں شامل کرسکتے ہیں۔

4. پمپکن کی مشہور ترکیبوں کی درجہ بندی

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل والدین کے ذریعہ کثرت سے تلاش کیے جانے والے کدو کی ترکیبیں کی درجہ بندی ہے۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1.کدو کا انتخاب کریں: بچوں کو کھانے کے ل old پرانے کدو کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس میں زیادہ مٹھاس اور نرم ساخت ہوتی ہے۔

2.پہلی بار شامل کیا: جب پہلی بار بچوں کو کدو دیتے ہو تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ تھوڑی سی رقم آزمائیں اور مشاہدہ کریں کہ آیا کوئی الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔

3.ممنوع: کدو کو وٹامن سی سڑنے والے خامروں (جیسے ککڑی) سے مالا مال کھانے کی اشیاء کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے ، تاکہ غذائی اجزاء کو جذب نہ کریں۔

مذکورہ بالا مواد کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے بچوں کو کدو کھانے سے پیار کرنے کے بہت سے طریقوں میں مہارت حاصل کی ہے۔ کدو نہ صرف میٹھا ذائقہ رکھتا ہے ، بلکہ بچوں کو بھرپور غذائیت بھی مہیا کرتا ہے۔ موسم خزاں میں تکمیلی کھانے کے ل It یہ ایک بہترین انتخاب ہے!