اپنے بچے کو سور کا گوشت کیسے کھانا کھلانا ہے: غذائیت کا مجموعہ اور سائنسی کھانا کھلانے کا رہنما
والدین کے علم کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین اپنے بچوں میں گوشت کی تکمیلی کھانوں کو سائنسی طور پر شامل کرنے کے طریقوں پر توجہ دے رہے ہیں۔ عام گوشت میں سے ایک کے طور پر ، سور کا گوشت اعلی معیار کے پروٹین ، آئرن ، زنک اور دیگر غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتا ہے۔ یہ بچوں کی نشوونما کے لئے ایک اہم جزو ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم والدین کے گرم موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو بچوں کے لئے سور کا گوشت کھانے کا طریقہ کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔
1. بچوں کے لئے سور کا گوشت کھانے کے لئے مناسب عمر
پیڈیاٹرک ماہرین کی سفارشات کے مطابق ، بچوں میں گوشت کی تکمیلی کھانوں کو شامل کرنے کا شیڈول مندرجہ ذیل ہے:
| مہینوں میں عمر | سور کا گوشت شامل کیا گیا | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 6-7 ماہ | سور کا گوشت کیما بنایا | پہلی کوشش کے بعد 3 دن تک الرجک رد عمل کا مشاہدہ کریں |
| 8-10 ماہ | کیما ہوا سور کا گوشت | سبزیوں کی خال کے ساتھ کھایا جاسکتا ہے |
| 11-12 ماہ | سور کا گوشت | چبانے کی صلاحیت کو ورزش کریں |
| 1 سال اور اس سے اوپر کی عمر | سور کا گوشت میٹ بالز/میٹلوف | کڑاہی سے بچنے کے لئے محتاط رہیں |
2. سور کا گوشت کی غذائیت کی قیمت کا موازنہ
مندرجہ ذیل عام گوشت کی غذائیت کا موازنہ ہے (مواد فی 100 گرام):
| غذائی اجزاء | سور کا گوشت (ٹینڈرلوئن) | گائے کا گوشت | مرغی |
|---|---|---|---|
| پروٹین (جی) | 20.3 | 21.3 | 23.2 |
| آئرن (مگرا) | 1.5 | 2.7 | 1.1 |
| زنک (مگرا) | 2.3 | 4.3 | 1.5 |
| چربی (جی) | 6.2 | 3.5 | 1.2 |
3. مشہور سور کا گوشت کھانے کی اضافی اضافی ترکیبیں
پچھلے 10 دنوں میں والدین کے بڑے پلیٹ فارم کے تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین قسم کے سور کا گوشت تکمیلی کھانے کی اشیاء کو والدین کی طرف سے سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔
| ہدایت نام | تیاری کا طریقہ | قابل اطلاق عمر | مقبول انڈیکس |
|---|---|---|---|
| سور کا گوشت اور کدو پیوری | سور کا گوشت ابلی ہوئی اور خالص + ابلی ہوئی کدو ملا ہوا | 6-8 ماہ | ★★★★ اگرچہ |
| گاجر اور سور کا گوشت دلیہ | کیما بند سور کا گوشت + پیسے ہوئے گاجر + ابلا ہوا چاول | 8-10 ماہ | ★★★★ ☆ |
| سور کا گوشت اور سبزیوں کے میٹ بالز | سور کا گوشت پیوری + بروکولی + آٹے کے ساتھ ابلی ہوئی ہے | 10 ماہ سے زیادہ | ★★★★ اگرچہ |
4. سور کا گوشت تکمیلی کھانے کی اشیاء بنانے کے لئے کلیدی نکات
1.مادی انتخاب کی کلید: یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ سور کا گوشت ٹینڈرلوین یا پچھلے ٹانگ کا گوشت منتخب کریں ، جس میں چربی کا مواد کم اور ٹینڈر گوشت ہوتا ہے۔
2.مچھلی کی بو کو ختم کرنا: لیموں کے ٹکڑے یا ادرک کے ٹکڑوں کو 15 منٹ کے لئے بھیگا جاسکتا ہے۔ کھانا پکانے کی شراب کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
3.کھانا پکانے کا طریقہ: غذائی اجزاء کو سب سے زیادہ حد تک برقرار رکھنے اور کڑاہی سے بچنے کے لئے بھاپنے کا طریقہ تجویز کیا گیا ہے۔
4.اسٹوریج کا طریقہ: تیار شدہ بنا ہوا گوشت پیک اور منجمد کیا جاسکتا ہے۔ اسے 7 دن کے اندر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
5. والدین کے ذریعہ اکثر پوچھے گئے سوالات کے جوابات
س: کیا بچے سور کا گوشت سے الرجک ہوں گے؟
A: سور کا گوشت کی الرجی کا امکان کم ہے ، لیکن آپ کو پہلے اضافے کے بعد 3 دن تک اس کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے ، اور اس بات پر توجہ دیں کہ آیا جلدی ، اسہال ، وغیرہ جیسے علامات موجود ہیں یا نہیں۔
س: ہر دن کھانے کے لئے کتنا سور کا گوشت مناسب ہے؟
A: 6-8 ماہ کے لئے روزانہ 10-20 گرام ؛ 9-12 ماہ کے لئے روزانہ 20-30 گرام ؛ 30-50 گرام 1 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے لئے موزوں ہے۔
س: سور کا گوشت کے ساتھ کیا بہتر ہے؟
A: غذائیت سے متعلق مشورے: وٹامن سی لوہے کے جذب کو فروغ دے سکتا ہے۔ اسے ٹماٹر ، بروکولی اور دیگر سبزیوں کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
6. والدین کے تازہ ترین رجحانات کا مشاہدہ
پچھلے 10 دنوں میں نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، ذہین تکمیلی فوڈ پروڈکشن ٹولز (جیسے تکمیلی فوڈ مشینیں اور سب میں ایک بھاپنے اور کھانا پکانے والی مشینوں) کی تلاش میں 32 فیصد اضافہ ہوا ہے ، اور "سائنسی تناسب" سور کا گوشت کی تکمیلی خوراکوں پر ایک نئی توجہ بن گیا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، "نامیاتی سور کا گوشت" کی تلاش کی مقبولیت میں سال بہ سال 45 ٪ اضافہ ہوا ، جو والدین کے کھانے کے اجزاء کی حفاظت پر زور دینے کی عکاسی کرتا ہے۔
خلاصہ: اعلی معیار کے پروٹین کے ایک ذریعہ کے طور پر ، سور کا گوشت بروقت اور مناسب مقدار میں بچے کی غذا میں شامل کیا جاتا ہے ، جو اس کی نشوونما اور نشوونما کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین بچے کی عمر کے مطابق مناسب تیاری کا طریقہ منتخب کریں اور غذائیت کے مرکب پر توجہ دیں تاکہ بچہ محفوظ اور مزیدار سور کا گوشت تکمیلی کھانوں سے لطف اندوز ہوسکے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
