خوبانی سبزیوں کو مزیدار بنانے کا طریقہ

خوبانی سبزیوں کو مزیدار بنانے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا کھانے کی مقبولیت پورے انٹرنیٹ پر بڑھتی جارہی ہے۔ خاص طور پر ، موسم بہار کی موسمی سبزیوں کے لئے کھانا پکانے کے طریقے ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ خوبانی (جسے "بادام" یا "شیفرڈ کا پرس" بھی کہا جاتا ہے) بہت سے خاندانی جدولوں میں اس کی بھرپور تغذیہ اور انوکھا ذائقہ کی وجہ سے ایک نیا پسندیدہ بن گیا ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم مقامات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو بادام کے لئے ایک تفصیلی کھانا پکانے کا گائیڈ فراہم کیا جاسکے ، اور پچھلے 10 دنوں میں مقبول غذائی موضوعات پر ڈیٹا منسلک کیا جاسکے۔

1. خوبانی کی سبزیوں کی غذائیت کی قیمت اور خریداری کے نکات

خوبانی کا پتی وٹامن سی ، کیلشیم ، آئرن اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہے ، اور اس سے گرمی کو صاف کرنے ، سم ربائی کرنے ، پھیپھڑوں کو نمی کرنے اور کھانسی کو دور کرنے کے اثرات ہیں۔ خریداری کرتے وقت آپ کو درج ذیل نکات پر دھیان دینا چاہئے:

1. تازہ پتے اور روشن سبز رنگ کے ساتھ بادام کا انتخاب کریں۔
2. پتیوں سے پرہیز کریں جو پیلے رنگ کے ہوتے ہیں یا کیڑے کے سوراخ ہوتے ہیں
3. تنے زیادہ موٹا نہیں ہونا چاہئے ، بصورت دیگر اس کا ذائقہ پرانا ہوگا۔

2. انٹرنیٹ پر ٹاپ 3 مقبول بادام سبزیوں کی ترکیبیں

3. تفصیلی اقدامات

1. لہسن کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی خوبانی (انتہائی مقبول طریقہ)

مواد:
- 500 گرام خوبانی
- لہسن کے 3 لونگ
نمک کی مناسب مقدار
- 2 چمچوں کو کھانا پکانے کا تیل

مرحلہ:
1. خوبانی کو دھو کر طبقات میں کاٹ دیں
2. لہسن کو پیوری میں کاٹیں
3. پین کو ٹھنڈے تیل سے گرم کریں اور خوشبودار ہونے تک بنا ہوا لہسن کو بھونیں
4. تیز آنچ پر خوبانی شامل کریں اور ہلچل بھونیں
5. ذائقہ میں نمک ڈالیں اور ہلچل بھونیں جب تک کہ سبزیوں کے پتے نرم نہ ہوجائیں۔

2. خوبانی ، سبزی اور ٹوفو سوپ (صحت کے لئے پہلی پسند)

مواد:
- 300 گرام خوبانی
- نرم توفو کا 1 ٹکڑا
- ادرک کے 3 ٹکڑے
نمک اور کالی مرچ کی مناسب مقدار

مرحلہ:
1. پانی کو ابالنے پر لائیں اور ادرک کے ٹکڑے شامل کریں
2. توفو کو ٹکڑوں میں کاٹ کر برتن میں ڈالیں
3. ابلنے کے بعد ، خوبانی شامل کریں
4. سیزن اور 2 منٹ کے لئے پکائیں.

4. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر فوڈ کے مشہور عنوانات پر ڈیٹا

5. کھانا پکانے کے اشارے

1. خوبانی کی سبزیاں زیادہ وقت کے لئے تلی ہوئی نہیں ہونی چاہئیں ، بصورت دیگر وہ اپنا کرکرا اور ٹینڈر ذائقہ کھو دیں گے۔
2. سبزیوں کو سبز رکھنے کے ل bla بلینچنگ کرتے وقت آپ تھوڑا سا کھانا پکانے کا تیل شامل کرسکتے ہیں۔
3. پروٹین کی مقدار کو بڑھانے کے لئے انڈوں یا گوشت کے ساتھ جوڑی
4. تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد سردی کو غیر موثر بنانے کے لئے ادرک کے ٹکڑوں کی مناسب مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں۔

6. نتیجہ

موسم بہار کی موسمی سبزی کی حیثیت سے ، بادام نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں ، بلکہ مختلف طریقوں سے بھی تیار کیے جاسکتے ہیں۔ اس مضمون میں پیش کی جانے والی تین مشہور ترکیبیں کے ساتھ ، آپ کھانا پکانے کا طریقہ منتخب کرسکتے ہیں جو آپ کے ذاتی ذائقہ کے مطابق ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ آپ کے کھانے کی میز کو صحت مند اور فیشن دونوں بنانے کے لئے انٹرنیٹ پر کھانے کے جدید ترین رجحانات کو جوڑتا ہے۔ جلدی کرو اور یہ مزیدار اور آسان بادام سبزیوں کی ترکیبیں آزمائیں!