جاگنے کے بعد میرے ہاتھ کیوں بے ہوش ہیں؟

جاگنے کے بعد میرے ہاتھ کیوں بے ہوش ہیں؟

کیا آپ نے کبھی صبح کے وقت بے ہودہ ، ٹنگلنگ ، یا اپنے ہاتھوں میں کمزور محسوس کیا ہے؟ یہ رجحان غیر معمولی نہیں ہے ، لیکن اس کے پیچھے وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ جاگنے کے بعد ہاتھوں میں ہاتھوں میں ممکنہ وجوہات ، نمٹنے کے طریقوں اور بے حسی کے متعلق اعداد و شمار کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. نیند سے جاگنے کے بعد ہاتھوں میں بے حسی کی عام وجوہات

میڈیکل فورمز اور صحت کے کھاتوں پر حالیہ گفتگو کے مطابق ، جاگنے کے بعد ہاتھ کی بے حسی بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے۔

2. حال ہی میں انٹرنیٹ پر ہاٹ عنوانات پر تبادلہ خیال کیا گیا

1."موبائل فون ہینڈ" رجحان نے بحث کو جنم دیا: حال ہی میں ، بہت سے ہیلتھ بلاگرز نے ذکر کیا کہ سونے سے پہلے طویل عرصے تک موبائل فون کے ساتھ کھیلنے سے کارپل سرنگ پر دباؤ بڑھ جائے گا اور صبح کے وقت ہاتھوں میں بے حسی کا سبب بنے گا۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ 90 ٪ جواب دہندگان کو سونے سے پہلے اپنے موبائل فون چیک کرنے کی عادت ہے۔

2.تکیا کی اونچائی نئی توجہ کا مرکز بن جاتی ہے: ایک مشہور سائنس وی کے ذریعہ جاری کردہ ایک ٹیسٹ ویڈیو سے پتہ چلتا ہے کہ تکیے جو بہت زیادہ یا بہت کم ہیں وہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ کو تبدیل کردیں گے ، اعصاب کو کمپریس کریں گے اور ہاتھوں میں بے حسی کا سبب بنے گا۔ تجویز کردہ اونچائی 8-15 سینٹی میٹر ہے۔

3.آفس کا ہجوم ایک اعلی خطرہ والا گروپ بن گیا ہے: کام کی جگہ کی صحت کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ڈیسک کے کارکنوں کے مابین صبح کے وقت ہاتھ کی بے حسی کے واقعات عام لوگوں سے 2.3 گنا زیادہ ہیں ، جو خراب کرنسی کی طویل مدتی بحالی سے متعلق ہے۔

3. جسمانی اور پیتھولوجیکل ہاتھ کی بے حسی کو کس طرح تمیز کریں؟

ترتیری اسپتالوں کے ماہرین کے حالیہ براہ راست نشریاتی مواد کے مطابق ، مندرجہ ذیل خصوصیات کی بنیاد پر ابتدائی فیصلے کیے جاسکتے ہیں۔

4. پورے نیٹ ورک کے ذریعہ تجویز کردہ تخفیف کے طریقے

1.بستر سے پہلے کلائی کی ورزشیں: فٹنس بلاگر کے ذریعہ مشترکہ 5 منٹ کی کلائی میں نرمی کی مشق ، ویڈیو کو 2 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے ، جس میں گردش ، کھینچنے اور دیگر نقل و حرکت بھی شامل ہے۔

2.نیند کی پوزیشن کو بہتر بنائیں: اعصاب کمپریشن کو کم کرنے کے ل "" اپنے پیٹ پر ہاتھوں سے ہاتھ سے لیٹے ہوئے "یا" تکیا کے ساتھ آپ کی طرف پڑا ہے "کرنسی کو اپنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس: حال ہی میں مقبول بی وٹامن پروڈکٹ کے جائزہ سیکشن میں ، 37 ٪ صارفین نے بتایا کہ یہ ہاتھ کی بے حسی کو بہتر بنانے میں موثر ہے۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں ترتیری اسپتالوں کے آن لائن مشاورت کے اعداد و شمار کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو وقت پر طبی علاج کی تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

6. احتیاطی تدابیر پورے نیٹ ورک پر گرم فہرست

1.کام کی جگہ کی سرگرمیاں: کام کے ہر گھنٹے میں 2 منٹ تک "کلائی گردن سے تعلق کی مشقیں" کرنا کام کی جگہ کے صحت کے موضوعات کی فہرست میں سرفہرست ہے۔

2.بستر کا انتخاب: میموری جھاگ تکیوں کی تلاش کے حجم میں ہفتے کے دن 120 ٪ کا اضافہ ہوا ، جو ہاتھ کی بے حسی کو روکنے کے لئے ایک مقبول مصنوعات بن گیا۔

3.غذا میں ترمیم: کیلے ، جئ اور دیگر اجزاء وٹامن بی 6 سے مالا مال صحت مند ترکیبوں میں اکثر ظاہر ہوتے ہیں۔

نتیجہ:اگرچہ جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو اپنے ہاتھوں میں بے حسی کا تجربہ کرنا عام ہے ، لیکن اسے ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے۔ انٹرنیٹ پر حالیہ گرم موضوعات کا تجزیہ کرکے ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ رہائشی عادات کو بہتر بنانا زیادہ تر حالات کو روک سکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، پیشہ ورانہ طبی معائنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ صرف سائنسی علم کو برقرار رکھنے سے ہی آپ کو اعلی معیار کی نیند اور صحت مل سکتی ہے۔